มิถุนายน 5, 2020

บทที่23 ดีท็อกซ์อารมณ์ด้วย เสียงหัวเราะ

บทที่23

ดีท็อกซ์อารมณ์ด้วย เสียงหัวเราะ

“หัวเราะวันละนิดจิตแจ่มใส” เคยได้ยินวลีเด็ดนี้กันบ้างไหมคะ การหัวเราะไม่ใช่เป็นเพียงกิริยาที่ แสดงออกถึงอารมณ์ที่ดีเท่านั้น แต่การหัวเราะยังมีประโยชน์มหาศาล ต่อทั้งตนเองและคนรอบข้าง เรียกได้ว่าการหัวเราะเป็นยาอายุวัฒนะเลย ทีเดียว เพราะสุขภาพจิตดี สุขภาพกาย ก็จะดีไปด้วย ไม่เครียดไม่คิดมาก ใบหน้าใสๆ ก็จะวิ่งออกมาให้ผู้ที่ พบเห็นสบายใจสบายตาไปด้วย

การหัวเราะเป็นสัญญาณแห่งความสุขที่ใครๆ สัมผัสได้จากสายตาและ ยังกระตุ้นให้เกิดการหลั่งฮอร์โมนโดพามีน ซึ่งเป็นฮอร์โมนเกี่ยวกับการเคลื่อนไหว และความจำ ที่สำคัญคือเป็นฮอร์โมนที่ลดความเครียด เมื่อความเครียดลดลง ระดับของฮอร์โมนคอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนที่หาก มีมากเกินไปอาจทำให้เกิดโรค ก็จะปรับลง มาอยู่ในระดับที่สมดุลอีกด้วย

เมื่อไม่เครียดเราก็สามารถชะลอ ความชราลงได้ นอกจากนี้ออกซิเจนจะเข้า สู่ร่างกายเราอย่างเต็มที่ หัวใจสูบฉีดเลือด ไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ดี สมองปลอดโปร่ง สบายกายและสบายใจ จนเลือด ฝาดขึ้นหน้า เห็นไหมคะว่าการหัวเราะมันมี ประโยชน์ต่อเรามากแค่ไหน

Emotion detox too Laughter.

“Laugh a little bit each day. The mind is clear.” Have you ever heard of this great phrase? Laughter is not just a gesture that Show only good emotions But laughter still has enormous benefits Towards both yourself and those around you It can be said that laughing is an elixir. Because of good mental health, physical health will also be good, not stressed, do not think too much, clear face Will run out for those who Be comfortable with the eyes.

Laughter is a sign of happiness that everyone Can be seen from the eyes and Also stimulates the secretion of dopamine hormones Which is a hormone about movement and memory The key is a hormone that reduces stress. When stress is reduced The level of the hormone cortisol, which is a hormone that Having too much can cause disease. Will adjust down to a balanced level as well.

When not stressed, we can slow down aging. In addition, oxygen will enter To our body fully The heart pumps blood. To feed different parts Of the body well The brain is clear. Physical and comfortable to the point of blood Astringent, you see, laughter has How much is it to us?

บทที่23

ขอขอบคุณ Google.com

แนะนำติชมได้ที่ guiapuertocabello.com