สิงหาคม 12, 2020

บทที่25 “สยามหัวเราะ” มีเกือบ 20 ท่าทาง แต่มีท่าพื้นฐานอยู่ 4 ท่า คือ

บทที่25

โดย “สยามหัวเราะ” มีเกือบ 20 ท่าทาง แต่มีท่าพื้นฐานอยู่ 4 ท่า คือ

ท้องหัวเราะ

เปล่งเสียงหัวเราะออกเสียงโอ “โอ๋…โอ…โอ…” เอาสองมือวางทาบที่ท้อง ท้องจะขยับขึ้นลง เวลาขยับตัวขึ้นมือก็จะขึ้นตาม ช่วยนวดบริเวณท้อง เป็นการกระตุ้นการทำงานของกระเพาะอาหาร ลำไส้เล็ก และลำไส้ใหญ่ ผู้ที่มีอาการท้องผูกและกรดไหลย้อน หาก ทำท่านี้ประจำอาการจะดีขึ้น

อกหัวเราะ

หัวเราะออกเสียงอา “อ๊า….อา..อา…” ขยับกล้ามเนื้อ ช่วงอกขึ้นลง อกจะขยับขึ้นลงตามจังหวะเสียง กล้ามเนื้ออกและหัวใจจะแข็งแรงเพราะได้ขยับและยืดหยุ่น ป้องกัน โรคหัวใจ มะเร็งปอด และมะเร็งเต้านม แถมยังทำให้เต้า นมได้เคลื่อนไหว ตึงกระชับอีกด้วย

คอหัวเราะ

หัวเราะออกเสียงอู “อู๋…อู…อู” พร้อมใช้นิ้วโป้ง นิ้วชี้ และนิ้วกลาง ทำท่าเหมือนยิงปืน คือนิ้วโป้งยกขึ้น พร้อม

ส่วนนิ้วนางและนิ้วก้อยงอเก็บไว้ ให้แขนแนบขนานลำตัว รักแร้และกล้ามเนื้อข้างลำตัวจะถูกแขนถูจนเกิดความร้อน เซลล์ข้างลำตัวจะเกิดการสัมผัสและขยับเขยื้อนด้วย เป็นการสร้างพลังชีวิตให้เกิดขึ้น เพราะต้องใช้พลังในการ พุ่งมือไปด้านหน้าให้ได้ในแต่ละจังหวะ

ใบหน้าหัวเราะ

หัวเราะออกเสียงเอ “เอ๋…เอ…เอ…” ใช้นิ้วทั้งสิบขยับ สลับกันไปมานวดไปบนหน้า เป็นการฝึกประสาทสมอง และผ่อนคลายทั่วใบหน้า ท่านี้จะเป็นการขยับเกือบทุกส่วนของร่างกาย ร่างกายจะยืดหยุ่น และใบหน้าจะถูกนวด ช่วยทำให้สมองโปร่งโล่ง เลือดลมหมุนเวียน บริหารสมองไปในตัว และเมื่อใบหน้าเปิด ย่อมทำให้ยิ้มออก

By “Siamese laughs” There are almost 20 moves, but there are 4 basic moves:

Laughing Belly

Voiced laughter, pronounced oh “Oh … Oh … Oh …” Put two hands on the stomach. The stomach will move up and down. When moving up, the hand will rise accordingly. Helps massage the stomach area Stimulates the work of the stomach, small intestine and large intestine. People with constipation and acid reflux. If you do this routine, the symptoms will improve.

Breast Laughing

Laugh out loud “Ah …. ah … ah …” Move the muscles in the chest up and down, the chest will move up and down according to the sound rhythm. The chest muscles and heart are strong because they move and are flexible, preventing heart disease, lung cancer. And breast cancer Also makes the breast Milk has movement Tight as well.

Throat Laughing

Laugh out loud. “U … U … U” is ready to use your thumb, index finger and middle finger to act like shooting a gun. Is the thumb lifting up ready.

The ring finger and ring finger are kept. With arms attached parallel to the body The underarms and muscles on the side of the body will be rubbed by the arms until heat occurs The cells on the side of the body are touched and moved with Is the creation of life force Because it requires the power of Fling your hand forward in each stroke.

บทที่25

ขอขอบคุณ Google.com

แนะนำติชมได้ที่ guiapuertocabello.com