เมษายน 18, 2021

บทที่32 ปฏิบัติการลดน้ำหนัก ให้ผอมเพรียว

บทที่32

ปฏิบัติการลดน้ำหนัก ให้ผอมเพรียว

หลายคนกำลังเข้าสู่โปรแกรมไดเอท กันอย่างขะมักเขม้น ออกกำลังกายกันอย่างหักโหม เพียงหวังจะรีดไขมันส่วนเกินออก ไปจากร่างกายที่ไม่ได้ดั่งใจนี้ ให้มีรูปร่าง ดูดีสวยเก๋ เดินเฉิดฉายต่อหน้าใครๆ อย่างมั่นใจ แต่ก็มีคนจำนวนไม่น้อยเหมือนกัน ที่อดใจไม่ไหว โซ้ยแหลกเพราะตบะแตกกลางคัน

ด้วยความเป็นคนเจริญอาหารอยู่แล้ว มีความสุขกับการกินมานานนับปี ครั้นจะมาหักดิบให้เลิกกินของโปรด ดูจะโหดร้ายเกินไปนัก แต่สาวๆ นักกินทั้งหลายที่อยาก หุ่นดีได้สัดส่วน ก็สามารถลดความอ้วนได้ไม่ยาก โดยไม่ต้อง อดอาหารให้ทรมานกระเพาะและจิตใจมากนัก เพียงแต่ ต้องรู้หลักในการทานและรู้จักควบคุมความอยากของตน ให้อยู่ในความพอดีเสียก่อน

เริ่มต้นด้วยการเลือกทานอาหารทั้ง 3 มื้อให้เหมาะ กับความต้องการในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นระดับน้ำตาลในเลือด หรือแคลอรีในอาหารแต่ละจาน และการเผาผลาญ พลังงานที่ได้รับมาให้สอดคล้องกัน

นอกจากจะทำให้กระเพาะอาหารและลำไส้ทำงาน ได้ดีขึ้นแล้ว อวัยวะทุกส่วนในร่างกายยังแข็งแรงและ สมบูรณ์ตามไปด้วย

สำหรับสาวๆ ที่อยากสุขภาพดีพร้อมหุ่นเฟิร์ม ขั้นตอนที่ขาดไม่ได้คือต้องมาดีท็อกซ์ลำไส้กันเสียก่อน เพื่อล้างสารพิษที่ตกค้างในลำไส้ให้สะอาด เพราะทั้งเจ้าไขมัน เนื้อสัตว์ และแป้งขัดขาวที่เข้าไปสะสมจนเหนียวแน่นหนึบ ไม่ยอมเคลื่อนผ่านลำไส้ใหญ่ เกาะติดผนังลำไส้อยู่แบบนั้น ทำให้เกิดการเพาะเชื้อ แบคทีเรีย ส่งผลให้เกิดโรคต่างๆ ไม่ว่าจะท้องอืด ท้องเฟ้อ ผายลมบ่อย ท้องผูกเรื่องบ่อยๆ จนอาจเกิดมะเร็งในลำไส้ได้

แม้ว่าปกติตับจะทําการฟอกพิษออกจาก ตัวอยู่แล้ว แต่พออายุมากขึ้น ตับก็เหนื่อยมาก ขึ้น แถมทำงานได้น้อยลง เราสามารถดีท็อกซ์ ลำไส้ได้ง่ายๆ ด้วยการทานของอร่อยนี่แหละค่ะ ขอบอกว่าง่ายและเลิศสุดๆ

Weight loss practices To be slim

Many people are entering diet programs. Actively Exercising intensively Just hoping to get rid of excess fat. From this unwholesome body to be in good shape, beautiful, chic, walking gloriously in front of anyone Confidently, but there are also quite a few people Unable to resist Zoe is crushed because his penance is split halfway.

Being a person with appetite Have enjoyed eating for years When it came to break raw, stop eating your favorite food Seems too cruel, but all the girls who want to eat Shapely proportional Can reduce obesity is not difficult without starving the stomach and suffering much Just need to know the principles of eating and controlling one’s own desires To be in the right first.

Begin by choosing to eat whole food 3 meals to suit the needs of the body Whether the blood sugar level Or calories in each dish And metabolism The corresponding energy received

In addition to causing the stomach and intestines to work Has improved Every part of the body is strong and Complete with

For girls Who want to get healthy with firmware The indispensable step is to have a bowel detox first. To clear toxins that remain in the intestines thoroughly Because both the fat and the meat And white polished powder that has accumulated until sticky Refusing to move through the large intestine Sticks to the intestinal wall like that Causing bacterial culture Resulting in various diseases Whether flatulence, frequent fart, constipation often Until it can cause cancer in the intestines.

บทที่32

ขอขอบคุณ Google.com

แนะนำติชมได้ที่ guiapuertocabello.com