กุมภาพันธ์ 20, 2020

บทที่66 สูตรลด 3 วัน 7 วัน

สูตรลด 3 วัน 7 วัน

ปัจจุบันค่าความอยากมีรูปร่างที่ดี เหมือนนักร้อง ดารา ถือเป็นค่านิยมทั่วไป ไม่ว่าจะเป็นเพศชายหรือเพศหญิงโดยเฉพาะในวัยรุ่นแต่ละคนหันมาใส่ใจกับรูปร่างใบหน้ามากขึ้น รวมกับนิสัยคนในตอนนี้ใคร ที่ชอบความรวดเร็วและง่าย หรือความสะดวกสบายส่งผลให้มีสูตรลดน้ำหนักหลายสูตรออกมาตรงกับความต้องการ

“สูตรลดน้ำหนัก” อีกหนึ่งสูตรที่มักพูดถึงกันบ่อยๆ และหลาย ๆ คนก็ลองใช้ดูทั้งสำเร็จและไม่สำเร็จ หนีไม่พ้นสูตรลดน้ำหนักที่รวดเร็วหรือสูตร 3 วัน 7 วัน บางคนบอกว่าสามารถลดน้ำหนักได้ 5 กิโลกรัมภายใน 7 วัน บางคนบอกว่า 3 วันลด 4 กิโลกรัม บางคนกล่าวกันว่าเป็นสูตรดารา สูตรนั่นนี่ สูตรเทพประทานทั้งหลายมากมาย ขึ้นอยู่กับการนำมาโน้มน้าวใจ ทำให้คนอ้วนเพ้อถึงหุ่นที่ดี

หลักการของสูตร 3 วัน 7 วัน
ความจริงแล้วสูตรเหล่านี้ไม่ใช่ของใหม่ แต่อย่างใด แต่เป็นสูตรที่เคยได้ยินและคุ้นเคยมาเป็นเวลานาน แต่จะมีการปรับสูตรและเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยเพื่อให้เหมาะกับกลุ่มและช่วงเวลา จากการค้นและเปรียบเทียบสูตรต่างๆเข้าด้วยกัน สูตรลดน้ำหนักเร่งด่วนเหล่านี้ จะมีหลักการและพื้นฐานที่คล้ายกัน

ทุกสูตรจะให้ตารางเวลาอาหาร 3 มื้อเช้า กวางวัน และ เย็น เพื่อรับประทานตามประเภทและปริมาณที่ให้ไว้ บางสูตรควรทำเป็น 3 รอบรอบละ 3 วัน ทำซ้ำ 2 รอบ และ หยุดเป็นเวลา 1 วัน หรือ สูตรบางอย่างที่จะต้องทำเป็นเวลา 7 วันติดต่อกัน 2 สัปดาห์ หยุด 1 วัน หากคุณหยุดหรือยกเลิกกลางคัน ให้เริ่มใหม่อีกครั้ง

ตัวอย่างตารางอาหาร 7 วัน

วันที่ 1

(เช้า / น้ำผลไม้ หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย) (กลางวัน / ไข่ต้ม 2 ฟอง)( เย็น / สลัดผัก)

วันที่ 2

(เช้า / น้ำผลไม้ หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย) (กลางวัน / ไข่ต้ม 2 ฟอง )(เย็น / สลัดผัก)

วันที่3

(เช้า / กาแฟไม่ใสน้ำตาล 1 ถ้วย) (กลางวัน / เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม)(เย็น / สลัดผัก)

วันที่ 4

(เช้า / น้ำผลไม้คั้น หรือ กาแฟดำ ขนมปัง 1 แผ่น) (กลางวัน / สลัดผัก และ ไก่ย่าง 1 ชิ้น )(เย็น / โยเกิร์ต 1 ถ้วย)

วันที่ 5

(เช้า / น้ำผลไม้ หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย)(กลางวัน ส้มตำและไก่ย่าง 1 ชิ้น )(เย็น / สลัดผัก)

วันที่ 6

(เช้า / น้ำผลไม้ หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย )(กลางวัน / ปลานึ่ง หรือปลา เผา ไม่จำกัด )(เย็น / สลัดผัก)

วันที่ 7

(เช้า / ข้าว 1 ทัพพี และ เนื้อ 1 ชิ้น )(กลางวัน / เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม) (เย็น / สัปรด 1 ชิ้น)

Current craving values ​​are in good shape. Like singers, celebrities are considered common values. Whether male or female, especially in adolescents, each person turned their attention to the face shape more. Combined with the habits of people now That like fast and easy Or convenience, resulting in many weight loss formulas coming out as needed.

“Weight loss formula” is another formula that is often talked about and many people try it both successfully and unsuccessfully. Can’t escape the fast weight loss formula or the 3 day 7 day formula. Some people say that they can lose 5 kilograms within 7 days. Some say that 3 days lose 4 kilograms. Some people say it’s the celebrity formula. many Depends on persuading Makes a fat man raving to a good figure.

สูตรลด 3 วัน 7 วัน

ขอขอบคุณ Google.com

แนะนำติชมได้ที่ guiapuertocabello.com

ใส่ความเห็น