มีนาคม 28, 2020

บทที่85 หมดกังวลเรื่องหน้ามัน

หมดกังวลเรื่องหน้ามัน

สำหรับผู้ที่กังวลเรื่องใบหน้าที่มันง่าย แต่ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร ลองวิธีการต่าง ๆ มามากมาย แต่ใบหน้าก็ยังมันแบบเดิม อากาศในประเทศไทยก็ร้อนมากยิ่งขึ้นทุกวัน ยิ่งง่ายต่อการทำให้ผิวของเรามันเยิ้มอยู่ตลอดเวลา ปัญหาหน้ามันอยู่คู่กับสาวๆมานานมากและทำให้ไม่มั่นใจในตนเอง

หากใบหน้ามันจะทำให้สิ่งสกปรกต่าง ๆ เกาะติดบนใบหน้าได้ง่ายยิ่งขึ้นไม่ว่าจะเป็นฝุ่น หรือ มลภาวะ ทำให้เกิดปัญหามากมายเช่นทำให้หน้าโทรม หน้าหมองไม่สดใส ขาดความมั่นใจ ผิวหน้าจึงเป็นเหมือนหลุมดำที่ดูดซับฝุ่นต่างๆ จนกระทั่งเป็นสิวและสิ่งอุดตันบนใบหน้า เรามีวิธีทำให้หน้ากลับมาสดใสไม่มัน!!!!!

ควรดลือกทานอาหาร สำหรับสาวผิวมันสารอาหารที่จำเป็นที่ควรได้รับคือวิตามินเอ และ วิตามินบี 2 เพราะการขาดวิตามินบี2เพียงเล็กน้อยอาจทำให้ผิวมันมากขึ้น คุณควรทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบี 2 ถั่ว และ ธัญพืช รวมทั้งอาหารที่ไม่ขัดสี อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินเอมีความสำคัญเท่าเทียมกัน เพราะสามารถช่วยลดการผลิตความมันของผิว เช่น แครอท แคนตาลูป ผักโขม เป็นต้นและคุณควรเลือกทานผักผลไม้ให้มากขึ้น ลดอาหารทอด และ อาหารที่มีน้ำมัน

ดื่มน้ำสะอาดมาก ๆ การดื่มน้ำก็เป็นอีกวิธีในการลดความมันบนใบหน้าได้เช่นกัน เพียงแค่คุณทานน้ำเล็กน้อยระหว่างวันบ่อย ๆ ไม่ควรดื่มน้ำมากๆในคราวเดียว เนื่องจากร่างกายจะได้รับเพียงเล็กน้อย ส่วนที่เหลือถูกขับออกทางปัสสาวะ แต่การจิบน้ำจะช่วยให้ร่างกายใช้น้ำได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ซึ่งจะช่วยทำให้ผิวชุ่มชื้น ทำความสะอาดร่างกายจากภายใน และ ช่วยในการขับของเสียออกจากร่างกายได้เียิ่งขึ้น

For those who are worried about their face that is easy But don’t know what to do Tried many different methods but the face is still the same The weather in Thailand is getting hotter every day. Even easier to make our skin greasy all the time. The face problem has been with girls for a long time and makes them not confident in themselves.

If the face will cause dirt to easily adhere to the face, whether it is dust or pollution, causing many problems, such as causing the face to look shabby Dull face Lack confidence The surface is like a black hole that absorbs various dust. Until acne and facial blockages We have a way to make the face come back bright, isn’t it !!!!!

should choose to eat For oily skin, the essential nutrients that should be obtained are vitamin A and vitamin B2, because a little lack of vitamin B2 can make the skin more oily. You should eat foods rich in vitamin B2, nuts and whole grains as well as whole foods. Foods rich in vitamin A are equally important. Because it can help reduce the production of oiliness of the skin, such as carrots, cantaloupe, spinach, etc., and you should choose more fruits and vegetables, reduce fried foods and oil-rich foods.

Drink plenty of clean water. Drinking water is another way to reduce oiliness in your face.

หมดกังวลเรื่องหน้ามัน

ขอขอบคุณ Google.com

แนะนำติชมได้ที่ guiapuertocabello.com