สิงหาคม 8, 2020

บทที่100 แก้ปัญหาผิวเปลือกส้ม

แก้ปัญหาผิวเปลือกส้ม

ปัญหาผิวเปลือกส้ม หรือ เซลลูไลท์มักพบบ่อยที่บริเวณ ต้นขา ต้นแขน เอว และ หน้าท้อง ซึ่งเกิดจากเซลล์ไขมันที่สะสมอยู่ใต้ผิวหนัง มีเนื้อคล้ายกับเปลือกส้มหรือผิวมะกรูด เกิดจากหลายสาเหตุ เช่น กรรมพันธุ์ หรือเกิดจากการบริโภคอาหารประเภทแป้ง ไขมันมากเกินไป การกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น แอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ ไม่ค่อยการออกกำลังกาย ดื่มน้ำน้อยกว่าปกติ เกิดจากความเครียดบ่อยครั้ง

วิธีดูแลรักษา

ผู้หญิงที่มีปัญหาผิวเปลือกส้มแนะนำให้คุณออกกำลังกายเป็นประจำ เช่น วิ่ง ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน อย่างน้อย 30-40 นาที อย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ และต้องควบคุมอาหาร ลดขนม ของหวานจัด หรือ เค็มเกินไป เปลี่ยนเป็นกินผักและผลไม้มีประโยชน์ ดื่มน้ำสะอาดวันละ 8 แก้ว ห้ามดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และ การสูบบุหรี่ นอกจากนี้การดูแลผิวเป็นประจำด้วยการทาครีมบำรุง หรือ ครีมสลายเซลลูไลท์ และ ขัดผิวเป็นประจำ เพื่อช่วยให้ต่อมน้ำเหลืองไหลเวียนได้ดีขึ้น และ ช่วยกำจัดเซลล์ไขมันได้เช่นกัน

อย่าลืมออกกำลังกายกันนะคะสาวๆไม่ใช้เรื่องยากอย่างที่คิด ถ้ามัวแต่พูดว่าไม่มีเวลาผิวและหุ่นก็อาจจะเผละได้เพียงแค่เดินบ่อยๆหรือทำความสะอาดบ้าน ล้างรถ ก็เป็นการเผาผลาญที่ดีแล้วละคะ

Orange peel or cellulite problems are often found on the thighs, upper arms, waist and abdomen, which are caused by the fat cells that accumulate under the skin. Has a texture similar to orange peel or kaffir lime skin Caused by many reasons such as heredity or from the consumption of starchy foods. Too much fat Eating unhealthy foods such as alcohol, smoking, not much exercise Drink less water than usual. Caused by stress.

Maintenance methods

Women with orange peel skin problems recommend regular exercise such as running, swimming, cycling for at least 30-40 minutes at least 3 times per week. And have to control food, reduce sweets too sweet or salty, change to eat useful fruits and vegetables Drink 8 glasses of water a day. Do not drink alcohol and smoking. In addition, take care of your skin regularly by applying nourishing creams or cellulite breakouts and exfoliating regularly. To help the lymph nodes circulate better and help get rid of fat cells.

Don’t forget to exercise. Girls don’t use it as difficult as you think. If you only say that you don’t have time, your skin and body may be different. Just walk often or clean the house. Car washing is a good way to burn.

แก้ปัญหาผิวเปลือกส้ม

ขอขอบคุณ Google.com

แนะนำติชมได้ที่ guiapuertocabello.com